Individuální předporodní příprava
Těhotenství, porod a šestinedělí je významným obdobím v životě každé budoucí maminky. Je to čas plný očekávání, ale také otázek a někdy i obav. Aby bylo toto období co nejvíce klidné a pohodové, je dobré se na příchod miminka dobře připravit.
Nabídka kurzů je navržena tak, aby Vás komplexně připravila na jedinečný zážitek porodu a první měsíce s novorozencem.
Ráda Vám poskytnu 15 minut úvodní konzultace zcela zdarma (osobně či telefonicky). Společně si ujasníme Vaše potřeby a naplánujeme schůzky tak, aby co nejlépe vyhovovaly Vašim představám.
Náplň, délka trvání a cena za schůzku je zobrazena níže po rozkliknutí konkrétní služby.
Můžete se rozhodnout, zda využijete jednodenní setkání nebo si vyberete balíček komplexní přípravy za zvýhodněnou cenu.
Současná doba často vede k sedavému stylu života a kvůli zaneprázdnění jinými činnostmi mnoho lidí zanedbává pravidelné protažení a pohyb. To vede ke zkrácení či oslabení určitých svalů, změně těžiště těla a podobně. Těhotenství dané problémy ještě více prohlubuje. Správné zapojení těla při běžných činnostech spolu s efektivními cviky mohou velmi pozitivně ovlivnit celý průběh porodu.
Setkání doporučuji absolvovat již kolem 20. týdne těhotenství (vhodné je i později).
Náplň setkání:
- aktuální problémy postury a jejich řešení
- správné dechové návyky
- fyzické aktivity a cviky v těhotenství v rámci přípravy těla k porodu
- zavinovací šátek jako opora těhotného bříška – praktický nácvik
- výživa v těhotenství
- práce s jizvou po případném předchozím císařském řezu nebo vaginálním porodu
Trvání: 2,5 hodiny
Cena: 30€
Informace jsou základem pocitu jistoty a bezpečí. Znalost průběhu jednotlivých fází porodu pomáhá rodičům cítit se připraveněji a sebevědoměji. Informovanost o poporodní péči se zaměřením na Vás a Vaše dítě, může přispět k psychické pohodě po porodu.
Během tohoto setkání se zaměříme na:
- podrobné vysvětlení průběhu porodu od začátku až do konce
- porod v souvislostech s běžnými činnostmi
- známky blížícího se porodu
- faktory ovlivňující porod
- základní mechanismus porodu
- kdy vyjet do porodnice
- na co si dát pozor – nejen na začátku porodu
- základní faktory ovlivňující průběh porodu
- jak může partner podpořit dobrý průběh porodu
- tipy a doporučení pro poporodní období
- zaslání univerzálního seznamu do porodnice
Trvání: 2,5 hodiny
Cena: 30€
Porod je z velké části o psychice.
Během těhotenství žena prochází různými změnami, někdy i výzvami. Stejně tak dochází k postupné adaptaci i během porodu.
Porod může probíhat nenápadně a plynule, ale někdy umí i potrápit. Můžete se cítit v klidu a bezpečí, ale může vás i nepříjemně překvapit. Pro psychické uvolnění je ideální známé prostředí, intimita, pozitivní společnost, fyzická pohoda, přirozený pohyb a uspokojení základních potřeb (dostatek energie, jídla, tekutin,..). Důležitou roli hraje také určitá míra informovanosti, která snižuje napětí a podporuje sebevědomí a lepší průběh porodu. Je vhodné být na porod pozitivně naladěna, ale i zde platí pravidlo: “kdo je připraven, není překvapen”, ať už se jedná o jakoukoliv situaci.
Se záměrem lepšího psychického nastavení na porod, pochopení hlubšího významu porodu a pocitu většího sebevědomí je setkání vytvořeno.
Náplň setkání:
- shrnutí průběhu celého porodu
- přirozené děje, díky kterým žena zvládne dítě porodit
- podstata porodní bolesti a možnosti jejího zvládání
- jak si zpříjemnit začátek porodu „ještě doma“
- práce s dechem
- základy hypnoporodu
- partner jako důležitá podpora při porodu
- nejčastější porodnické úskalí a podpora jejich zvládnutí
- příprava porodních cest k porodu
- doporučení literatury
Trvání: 2,5 hodiny
Cena: 30€
Většina lidí má tendenci se zaměřovat především na porod. Následující období je však zrovna tak důležité. Jednou z nejčastějších diskuzí se stává téma kojení a laktace.
Již zhruba od 16. týdne těhotenství se začíná tvořit kolostrum neboli mlezivo. Jedná se o “počáteční mateřské mléko” husté konzistence, plné důležitých živin, protilátek a dalších významných složek. Po narození dítěte a porodu placenty se z něj postupně stává tekutější mateřské mléko a přibývá na jeho objemu. S tím souvisí spoustu otázek a potenciální problémy.
Mateřské mléko je však nenahraditelnou potravinou pro dítě. Je vhodné se na dobu kojení dobře připravit, aby jste si toto období užila v klidu a bez zbytečných starostí.
Setkání je zaměřeno na:
- vysvětlení významu kojení
- přípravu na dobrý start kojení a podporu laktace
- signály hladu dítěte
- konkrétní polohy při kojení
- správný úchop dítěte
- znaky správného sání a prospívání dítěte
- možnosti uskladnění mateřského mléka
- nejčastější problémy při kojení a prevence jejich vzniku
- alternativní způsoby kojení
- rozdíl mezi mateřským mlékem a mléčnou formulí
- závěrečná diskuze
Trvání: 2,5 hodiny
Cena: 30€
Nabízím i službu laktačního poradenství – v případě zájmu se na mě můžete obrátit i při potížích s kojením po porodu.
Ne vždy je možné, aby se Vám při porodu plně věnovala porodní asistentka. Kvůli Vaší psychické i fyzické pohodě je vhodné mít při porodu doprovod, který Vám bude schopen zabezpečit ideální podmínky pro celkové uvolnění. Během setkání si může konkrétní praktické dovednosti osvojit.
Setkání doporučuji absolvovat kolem 36. týdne těhotenství.
Náplň setkání:
- podstata porodní bolesti
- pohyblivost kostěné pánve při porodu – význam a mechanismus
- pohyb a polohy při porodu
- nefarmakologické techniky podporující dobrý průběh porodu
- příprava porodních cest k porodu
Trvání: 2,5 hodiny
Cena: 30€
Chcete zvýšit pravděpodobnost, že Váš porod proběhne podle Vašich představ? Společně probereme Vaše přání a očekávání, pomůžu Vám sestavit plán porodu a zodpovím všechny Vaše dotazy. Mým cílem je, abyste se při přípravě na tuto důležitou událost cítili důkladně informováni a připraveni.
Co je porodní přání a k čemu slouží?
Porodní přání, někdy označováno jako “porodní plán”, je souhrn žádostí týkajících se porodu vašeho dítěte. Řeší otázky hmotných i nehmotných situací, které během porodu mohou nastat. Většinou se jedná o informace zpracované na papír o velikosti A4.
Někdo si mylně myslí, že se jedná pouze o zpracování “papíru”, který se při příchodu na porodní sál předá zdravotnickému personálu. Při jeho sepisování však máte možnost si promyslet a ujasnit, co konkrétně Vy si u porodu a po porodu přejete a co za důležité nepovažujete (nedoporučuji pouhé kopírování z internetu). Své přání můžete prodiskutovat také z Vaším partnerem/doprovodem, který Vám pak může být ještě větší oporou. Porodní přání vám nabízí být více informovanou a připravenou. Díky tomu se můžete stát více sebevědomou a odvážnou, což jsou základní předpoklady pro dobrý průběh porodu.
Pro lepší porozumění jednotlivým bodům a eliminaci přebytečných informací v Porodním přání, nabízím osobní či online konzultaci a pomoc se zpracováním.
Součástí této služby je zaslání vzoru Porodního přání.
Cena: 15 eur / 60 min
Můžete si zvolit libovolné 3 setkání z výše uvedené nabídky.
Při této možnosti:
3 setkání x 2,5 hodin / 85€
Můžete si zvolit libovolné 4 setkání z výše uvedené nabídky.
Při této možnosti:
4 setkání x 2,5 hodin / 108€
Jedná se o všech 5 výše uvedených jednotlivých setkání.
Při této možnosti:
5 setkání x 2,5 hodin / 128€
Nabízím také službu INDIVIDUÁLNÍ TÉMA pro ženy, které preferují kratší schůzku nebo se chtějí zaměřit na témata, která je nejvíce zajímají.
Máte otázky týkající se těhotenství nebo porodu a preferujete kratší schůzku nebo byste chtěla probrat pouze témata, která Vás nejvíce zajímají? Pro tyto účely Vám nabízím možnost osobních či online konzultací.
Jakým způsobem probíhá online konzultace? Zašlete mi zprávu na e-mail. Následně Vám zašlu link na portál Whereby, na který se připojíte v dohodnutý termín. Není třeba si stahovat žádnou aplikaci.
Cena: 15 eur / 60 min
Proč je vhodné se na porod připravit?
Porod může proběhnout rychle, ale může trvat i celý den. Každý porod se i jinak rozbíhá, začíná v odlišné intenzitě, má jiný průběh. Vždy se může vychýlit od původního plánu. Porod je zkrátka nevyzpytatelný. Ovlivňuje jej mnoho aspektů – pozitivní lze zajistit a negativním je možné předejít vhodnou přípravou již v těhotenství. Další aspekty se mohou ovlivnit v různé porodní fázi. Těhotenství a porod jsou začátkem nové životní etapy a zážitky z nich se později odráží nejen u matky, ale i dítěte, celé rodiny a společnosti.
Příprava na porod začíná u ženy v těhotenství, nebo ideálně ještě před početím.
Během přípravy máte možnost získat potřebné informace zaměřené na těhotenství, porod a šestinedělí, a to takovým způsobem, abyste co nejvíce porozuměla jednotlivým dějům během těhotenství a porodu, pochopila princip mechanismu a smysl porodu a mohla jste se tak sama adekvátně rozhodnout o jednotlivých intervencích. Pomohu Vám snížit případný pocit strachu a nejistoty. Můžete se stát více sebevědomou, trpělivou a odhodlanou. Díky potřebným informacím a dovednostem bude Vaše tělo i mysl připravena tak, aby průběh těhotenství a porod Vašeho miminka proběhl co nejlépe. Cílem péče je také předejít či snažit se vyřešit komplikace spojené s těhotenstvím.
Celý průběh Vám může zpříjemnit i Váš partner/doprovod, který se na kurzu dozví různé rady a tipy k porodu, aby Vám byl tou nejlepší oporou. Proběhne také praktický nácvik konkrétních situací, úlevových poloh a metod, se kterými se můžete při porodu setkat.
Nechci opomenout ani poporodní čas a s ním spojený nástup laktace, kojení, regeneraci nedělky a adaptaci novorozence.
Každá žena je jedinečná, každá preferuje jiné potřeby. Pokud právě Vy cítíte, že potřebujete získat více informací a praktických dovedností k porodu či šestinedělí, nebo žádáte podporu správného vývoje těhotenství, nabízím výše uvedené služby.
„Vnímám narození člověka jako přirozený jev. Podobně jako se přírodní jevy stávají zřídka a zanechávají v nás velice hluboké dojmy, stejně tak rodiče uchvátí a fascinuje narození dítěte. Jde o událost, kterou mnohdy prožijí pouze jedenkrát.” (Ingeborg Stadelmann, porodní asistentka)
