Telové terapie - tehotenská masáž a starostlivosť o pôrodnú jazvu
Tehotenstvo a obdobie po pôrode sú jedny z najvýznamnejších a zároveň najnáročnejších fáz v živote ženy. Telová terapia môže hrať dôležitú úlohu v podpore fyzického i duševného zdravia počas týchto období. Špeciálne techniky zamerané na tehotné ženy a ženy po pôrode môžu pomôcť zmierniť bolesť, uvoľniť napätie a podporiť celkovú pohodu.
Služba a cena:
Celotelová tehotenská masáž – od 20. týždňa tehotenstva
(80 min, 35 €)
Relaxačná masáž pomáha uvoľniť napätie, priniesť úľavu pre telo a podporiť celkovú pohodu v tehotenstve.
Uvoľňujúca masáž so zameraním na konkrétnu časť tela – od 20. týždňa tehotenstva
(60 min, 30 €)
Cielená masáž zameraná na oblasť, ktorá si práve pýta viac pozornosti – napríklad chrbát, šiju, nohy, dekolt alebo tvár. Je vhodná pri napätí, únave a diskomforte spojenom s tehotenstvom alebo obdobím po pôrode.
Rebozo masáž – uvoľňujúca masáž celého tela – od 20. týždňa tehotenstva alebo po pôrode
(30 min, 17 €)
Jemná relaxačná masáž s využitím reboza, ktorá pomáha uvoľniť telo, zmierniť napätie a priniesť pocit ľahkosti a upokojenia v tehotenstve aj po pôrode.
Predpôrodná starostlivosť o tehotnú ženu od 36. týždňa tehotenstva
(120 min, 45 €)
Predpôrodná starostlivosť zameraná na uvoľnenie celého tela, jemnú prípravu panvovej oblasti a hlbšie napojenie sa na vlastné telo pred pôrodom. Súčasťou je príjemná kombinácia olejovej masáže celého tela a rebozo techník, doplnená o využitie silikónových baniek na reflexné zóny, ktoré môžu podporiť prirodzenú pripravenosť tela na pôrod.
Konzultácia a tipy na starostlivosť o seba a jazvu po cisárskom reze
(60 min, 20 €)
Konzultácia zameraná na jemnú a bezpečnú starostlivosť o telo po pôrode a o jazvu po cisárskom reze. Súčasťou sú odporúčania, praktické tipy a nácvik masážních techník, ktoré môžete postupne zaradiť aj doma.
Jemná starostlivosť o telo pred pôrodom aj po ňom
V tehotenstve môžu masáže pomôcť uvoľniť napätie, priniesť väčší komfort a podporiť celkovú pohodu. Po pôrode môžu byť jemnou formou starostlivosti, ktorá podporuje regeneráciu a postupný návrat k sebe. Starostlivosť o jazvu je pritom vhodné vnímať ako prirodzenú súčasť celkového zotavovania tela po pôrode.
Dotyk má schopnosť upokojovať, uvoľňovať stres a prinášať úľavu telu aj psychike. Aj preto sa venujem relaxačným masážam, ktoré pomáhajú zmierniť napätie a vytvárajú priestor na spomalenie a oddych. V tehotenstve môže byť takáto starostlivosť zároveň príležitosťou lepšie sa spojiť so svojím dychom, prehĺbiť kontakt s bábätkom a dopriať si chvíľu pokoja pre seba. Keďže som zároveň pôrodná asistentka, počas stretnutia sa prirodzene otvára aj priestor na zdieľanie aktuálnych emócií alebo krátku diskusiu o témach spojených s pôrodom.
Jazva po pôrode je miesto, ktoré si vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Vďaka jemným a uvoľňujúcim technikám je možné znížiť riziko vzniku brušných zrastov a eliminovať ďalšie problémy spojené s pôrodnou ranou. Poradím vám základné masážne metódy a tipy, ktoré budete môcť sama využívať v nasledujúcich mesiacoch na lepšiu rekonvalescenciu. Ponúkam tiež možnosť otvorenia diskusie Vášho pôrodného príbehu.
„Za každú jazvou stojí jedinečný príbeh.“
V prípade záujmu je možné spojiť edukáciu o starostlivosti o popôrodnú jazvu spolu s novorodeneckou Baby masážou alebo laktačným poradenstvom. Tieto služby ponúkam v pohodlí Vášho domova.
Telové terapie a masáže prinášajú úľavu, podporujú regeneráciu a harmonizujú telo aj myseľ. Sú vhodné pre každého, kto hľadá hlbokú relaxáciu a starostlivosť prispôsobenú individuálnym potrebám.