Individuálna predpôrodná príprava

Tehotenstvo, pôrod a šestonedelie sú veľkou životnou zmenou. Okrem radostného očakávania prinášajú aj množstvo otázok, neistôt či obáv – a je úplne v poriadku ich mať. Dobrá príprava vám môže priniesť viac pokoja, orientácie a dôvery v seba aj vo svoje telo.

Individuálna predpôrodná príprava je bezpečný priestor len pre vás. Môžete prísť presne tak, ako sa práve cítite – s otázkami, obavami alebo aj s tým, že „neviete, kde začať“. Spoločne si ujasníme, čo je pre vás dôležité, a krok po kroku si nastavíme prípravu tak, aby ste sa cítili istejšie a podporené pred pôrodom aj po ňom.

Príprava môže prebiehať len s vami, alebo aj spoločne s partnerom – podľa toho, čo vám bude príjemnejšie.

Konzultácie ponúkam OSOBNE alebo ONLINE.

V rámci individuálnej predpôrodnej prípravy sa môžeme venovať týmto témam:

  • Základné informácie o pôrode a šestonedelí
  • Podpora pri spracovaní negatívnych skúseností z predchádzajúceho pôrodu
  • Využitie zavinovacej šatky v tehotenstve a po pôrode
  • Práca s jazvou po predchádzajúcom cisárskom reze
  • Efektívne využitie dychu pri pôrode
  • Tipy na domáce cvičenie podľa aktuálnych potrieb 
  • Prirodzené metódy tlmiace pôrodné bolesti 
  • Pohyb a polohovanie pri pôrode
  • EDA a iné farmakologické metódy tlmiace bolesť
  • Príprava na najčastejšie pôrodnícke komplikácie a podpora ich zvládnutia
  • Príprava na dojčenie a laktáciu
  • Konzultácie pôrodného priania

Rada Vám poskytnem 15 minút úvodnej konzultácie úplne zadarmo (osobne či telefonicky). Spoločne si ujasníme Vaše potreby a naplánujeme schôdzky tak, aby čo najlepšie vyhovovali Vašim predstavám.

Individuálna konzultácia

20 /hodina
  • Osobne alebo online

Balíček 5 hodín

(ušetríte 10€)
90 /5hodín
  • Osobne alebo online
  • Možnosť krátkych telefonických konzultácií medzi stretnutiami (max 15 min)
Obľúbené

Balíček 8 hodín

(ušetríte 40€)
120 /8hodín
  • Osobne alebo online
  • Možnosť krátkych telefonických konzultácií medzi stretnutiami (max 15 min)
Obľúbené

Online konzultácie

Máte záujem o ONLINE konzultáciu? Napíšte mi správu na e-mail. Následne vám pošlem odkaz na portál Google Meet, cez ktorý sa v dohodnutom termíne bezplatne pripojíte. Nie je potrebné sťahovať žiadnu aplikáciu.

Môžete tiež využiť možnosť telových terapií alebo skupinových kurzov,  ktoré pravidelne organizujem v Dolnom Kubíne

Prečo je vhodné sa na pôrod pripraviť?

Pôrod môže prebehnúť rýchlo, ale môže trvať aj celý deň. Každý pôrod sa aj inak rozbieha, začína v odlišnej intenzite, má iný priebeh. Vždy sa môže vychýliť od pôvodného plánu. Pôrod je skrátka nevyspytateľný. Ovplyvňuje ho mnoho aspektov – pozitívne je možné zaistiť a niektorým negatívnym je možné predísť vhodnou prípravou už v tehotenstve. Ďalšie aspekty sa môžu ovplyvniť v rôznej pôrodnej fáze. Tehotenstvo a pôrod sú začiatkom novej životnej etapy a zážitky z nich sa neskôr odrážajú nielen u matky, ale aj dieťaťa, celej rodiny a spoločnosti.

Príprava na pôrod začína u ženy v tehotenstve, alebo ideálne ešte pred počatím.

Počas prípravy máte možnosť získať potrebné informácie zamerané na tehotenstvo, pôrod a šestonedelie, a to takým spôsobom, aby ste čo najviac porozumeli jednotlivým dejom počas tehotenstva a pôrodu, pochopili princíp mechanizmu a zmysel pôrodu a mohli ste sa tak sama adekvátne rozhodnúť o jednotlivých intervenciách. Pomôžem vám znížiť prípadný pocit strachu a neistoty. Môžete sa stať viac sebavedomou, trpezlivou a odhodlanou. Vďaka potrebným informáciám a schopnostiam bude vaše telo i myseľ pripravená tak, aby priebeh tehotenstva a pôrod vášho bábätka prebehol čo najlepšie. Cieľom starostlivosti je tiež predísť či snažiť sa vyriešiť nepoholie spojené s tehotenstvom a rastúcim bruškom.

Celý priebeh vám môže spríjemniť aj váš partner/doprovod, ktorý sa na kurze dozvie rôzne rady a tipy na pôrod, aby vám bol tou najlepšou oporou. Prebehne aj praktický nácvik konkrétnych situácií, úľavových polôh a metód, s ktorými sa môžete pri pôrode stretnúť.

Nechcem zabudnúť ani na popôrodný čas as ním spojený nástup laktácie, dojčenia, regenerácie nedeľky a adaptácie novorodenca.

Každá žena je jedinečná, každá preferuje iné potreby. Pokiaľ práve vy cítite, že potrebujete získať viac informácií a praktických zručností k pôrodu či šestonedeliu, alebo žiadate podporu správneho vývoja tehotenstva, ponúkam vyššie uvedené služby.

Zaujala Vás moja ponuka? Neváhajte ma kontaktovať.