Individuálna predpôrodná príprava

Tehotenstvo, pôrod a šestonedelie sú veľkou životnou zmenou. Okrem radostného očakávania prinášajú aj množstvo otázok, neistôt či obáv – a je úplne v poriadku ich mať. Dobrá príprava vám môže priniesť viac pokoja, orientácie a dôvery v seba aj vo svoje telo.
Individuálna predpôrodná príprava je bezpečný priestor len pre vás. Môžete prísť presne tak, ako sa práve cítite – s otázkami, obavami alebo aj s tým, že „neviete, kde začať“. Spoločne si ujasníme, čo je pre vás dôležité, a krok po kroku si nastavíme prípravu tak, aby ste sa cítili istejšie a podporené pred pôrodom aj po ňom.
Príprava môže prebiehať len s vami, alebo aj spoločne s partnerom – podľa toho, čo vám bude príjemnejšie.
Konzultácie ponúkam OSOBNE alebo ONLINE.
































V rámci individuálnej predpôrodnej prípravy sa môžeme venovať týmto témam:
- Základné informácie o pôrode a šestonedelí
- Podpora pri spracovaní negatívnych skúseností z predchádzajúceho pôrodu
- Využitie zavinovacej šatky v tehotenstve a po pôrode
- Práca s jazvou po predchádzajúcom cisárskom reze
- Efektívne využitie dychu pri pôrode
- Tipy na domáce cvičenie podľa aktuálnych potrieb
- Prirodzené metódy tlmiace pôrodné bolesti
- Pohyb a polohovanie pri pôrode
- EDA a iné farmakologické metódy tlmiace bolesť
- Príprava na najčastejšie pôrodnícke komplikácie a podpora ich zvládnutia
- Príprava na dojčenie a laktáciu
- Konzultácie pôrodného priania
Rada Vám poskytnem 15 minút úvodnej konzultácie úplne zadarmo (osobne či telefonicky). Spoločne si ujasníme Vaše potreby a naplánujeme schôdzky tak, aby čo najlepšie vyhovovali Vašim predstavám.
Balíček 5 hodín
(ušetríte 10€)- Osobne alebo online
- Možnosť krátkych telefonických konzultácií medzi stretnutiami (max 15 min)
Balíček 8 hodín
(ušetríte 40€)- Osobne alebo online
- Možnosť krátkych telefonických konzultácií medzi stretnutiami (max 15 min)
Online konzultácie
Máte záujem o ONLINE konzultáciu? Napíšte mi správu na e-mail. Následne vám pošlem odkaz na portál Google Meet, cez ktorý sa v dohodnutom termíne bezplatne pripojíte. Nie je potrebné sťahovať žiadnu aplikáciu.
Môžete tiež využiť možnosť telových terapií alebo skupinových kurzov, ktoré pravidelne organizujem v Dolnom Kubíne.




















Prečo je vhodné sa na pôrod pripraviť?
Pôrod môže prebehnúť rýchlo, ale môže trvať aj celý deň. Každý pôrod sa aj inak rozbieha, začína v odlišnej intenzite, má iný priebeh. Vždy sa môže vychýliť od pôvodného plánu. Pôrod je skrátka nevyspytateľný. Ovplyvňuje ho mnoho aspektov – pozitívne je možné zaistiť a niektorým negatívnym je možné predísť vhodnou prípravou už v tehotenstve. Ďalšie aspekty sa môžu ovplyvniť v rôznej pôrodnej fáze. Tehotenstvo a pôrod sú začiatkom novej životnej etapy a zážitky z nich sa neskôr odrážajú nielen u matky, ale aj dieťaťa, celej rodiny a spoločnosti.
Príprava na pôrod začína u ženy v tehotenstve, alebo ideálne ešte pred počatím.
Počas prípravy máte možnosť získať potrebné informácie zamerané na tehotenstvo, pôrod a šestonedelie, a to takým spôsobom, aby ste čo najviac porozumeli jednotlivým dejom počas tehotenstva a pôrodu, pochopili princíp mechanizmu a zmysel pôrodu a mohli ste sa tak sama adekvátne rozhodnúť o jednotlivých intervenciách. Pomôžem vám znížiť prípadný pocit strachu a neistoty. Môžete sa stať viac sebavedomou, trpezlivou a odhodlanou. Vďaka potrebným informáciám a schopnostiam bude vaše telo i myseľ pripravená tak, aby priebeh tehotenstva a pôrod vášho bábätka prebehol čo najlepšie. Cieľom starostlivosti je tiež predísť či snažiť sa vyriešiť nepoholie spojené s tehotenstvom a rastúcim bruškom.
Celý priebeh vám môže spríjemniť aj váš partner/doprovod, ktorý sa na kurze dozvie rôzne rady a tipy na pôrod, aby vám bol tou najlepšou oporou. Prebehne aj praktický nácvik konkrétnych situácií, úľavových polôh a metód, s ktorými sa môžete pri pôrode stretnúť.
Nechcem zabudnúť ani na popôrodný čas as ním spojený nástup laktácie, dojčenia, regenerácie nedeľky a adaptácie novorodenca.
Každá žena je jedinečná, každá preferuje iné potreby. Pokiaľ práve vy cítite, že potrebujete získať viac informácií a praktických zručností k pôrodu či šestonedeliu, alebo žiadate podporu správneho vývoja tehotenstva, ponúkam vyššie uvedené služby.

