Popis
Kniha Diastáza: Zbavte sa problémov so stredom tela
Máte stále vystúpené bruško, aj keď ste už dosiahli svoju pred-tehotenskú váhu? Trápia vás bolesti chrbta, nafúknuté a bolestivé brucho alebo znížená výkonnosť pri športovaní? Možno sa za tým skrýva diastáza – rozostup brušných svalov, ktorý je častým problémom nielen u čerstvých mamičiek, ale aj u žien, ktoré túžia po fyzickej pohode a výkonnosti. Ak sa cítite menej stabilné a vaše panvové dno nie je v kondícii, diastáza môže byť príčinou. Tento problém môže mať vplyv na každodenný život a fyzické aktivity, ktoré vás kedysi bavili.
CoreYoga® for Woman: Metodika, ktorá vás naučí správne pracovať so stredom tela
Unikátna metodika CoreYoga® for Woman ponúka úplne komplexný prístup, ktorý vás nielen zbaví problému s diastázou, ale tiež zlepší silu, stabilitu a koordináciu vášho tela. Cvičenia sú navrhnuté tak, aby vám pomohli spevniť stred tela, odstrániť bolesť chrbta, posilniť panvové dno a zlepšiť celkovú pohyblivosť. Vďaka odborným cvičebným zostavám sa vaše bruško začne sťahovať a svaly začnú pracovať v dokonalej synergii, čím sa eliminujú následky diastázy.
Začnite svoju cestu k silnému stredu tela ešte dnes!
Metodika CoreYoga® for Woman je ideálnym riešením pre ženy, ktoré chcú získať späť kontrolu nad svojím telom a vrátiť sa do formy po tehotenstve. Tento prístup vám pomôže naučiť sa správne dýchať, posilniť stred tela a zbaviť sa problémov so zhoršenou stabilitou a bolesťami. Začnite svoju cestu k silnejšiemu, zdravšiemu a sebavedomejšiemu telu ešte dnes!
Čo vás v knihe Diastáza čaká?
- Najnovšie vedecké výskumy a poznatky zo sveta fyzioterapie, športu a psychológie
- Hľadanie príčiny problému – efektívne riešenie následkov
- Veľa AHA! momentov, tipov, trikov a vychytávok
- Zábavná forma čítania, podrobné ilustrácie
- Denník na 6 týždňov – prispôsobené aj pre vyťažené mamičky s deťmi
- Miesta pre vpisky hodnotenia, vnemov a pocitov
- Inšpirácia osobnými príbehmi, týždenné úlohy a zamyslenie
- A hlavne PRAKTICKÉ UKÁŽKY!
Publikácia je vydaná v českom jazyku.
Medzi ďalšie úspešné publikácie CoreYoga® patrí Cvičebné karty Diastáza a Detské cvičené karty – silný stred tela.
