Zoznam do pôrodnice – na čo nezabudnúť pri balení tašky?

Ak chcete mať jednu vec pred pôrodom naozaj odškrtnutú, nech je to taška do pôrodnice. Pôrod sa môže spustiť aj skôr – a vtedy je veľká úľava vedieť, že už len vezmete tašku a môžete vyraziť. Aby ste na nič nezabudli a zároveň sa zbytočne neprebalili, pomôže vám jednoduchý systém a prehľadné balenie.

Nižšie nájdete prehľadný zoznam vecí rozdelený na doklady, výbavu pre vás, pre bábätko a vychytávky, ktoré sa v praxi osvedčili najviac.

Celý tento zoznam si môžete ZADARMO stiahnuť aj vo formáte PDF – stačí kliknúť na tlačidlo nižšie.

Zoznam do pôrodnice

Tašku do pôrodnice je ideálne mať pripravenú minimálne 4 týždne pred termínom pôrodu. 

V pôrodnici býva žena obvykle 3 dni. Občas sa pobyt v pôrodnici môže predĺžiť alebo je možné odísť aj v priebehu niekoľkých hodín po pôrode (ak je všetko v poriadku a umožní to zdravotný stav stav ženy aj bábätka). Aj preto sa oplatí baliť prakticky a prehľadne:

  • veci si ukladajte tak, aby ste mali navrchu to, čo budete potrebovať najskôr (doklady, prezuvky, uterák, pitie,…)
  • odškrtávajte si, ktoré veci už máte zbalené
  • ak budete mať sprievod, ukážte mu ešte doma, kde v taške nájde potrebné veci – počas rozbehnutého pôrodu vám môže výrazne uľahčiť situáciu
  • ak užívate lieky alebo potrebujete špeciálne pomôcky, pribaľte ich vopred (vrátane prípadných správ od lekára)
  • cennosti a väčší obnos peňazí zvážte – v pôrodnici ich väčšinou nepotrebujete

Zoznam nižšie je univerzálny – vždy sa oplatí pozrieť si aj odporúčania konkrétnej pôrodnice.

Cesta do pôrodnice:

  • jednorazová nepremokavá podložka do auta + pôrodnícke vložky (2 ks) – pre prípad odtoku plodovej vody
  • sáčok alebo nádoba pre prípad nevoľnosti
  • nahrievací vankúšik (vhodný nielen počas pôrodu, ale aj na nahrievanie pŕs pred dojčením/odsávaním)
  • hrebeň k pôrodu – na odpútanie pozornosti od kontrakcií
  • gumička do vlasov

Čo mať poruke v „extra taške“ na príjem a na pôrodnú sálu?

A) Doklady potrebné pri príjme:

  • tehotenský preukaz (vrátane výsledku SAG/GBS, ak ho máte)
  • občiansky preukaz
  • kartička poistenca
  • doklad o krvnej skupine (ak ho máte k dispozícii ako originál správa)
  • sobášny list (originál) alebo potvrdenie z matriky (ak bude mať dieťa iné priezvisko)
  • zoznam liekov, ktoré užívate + alergie
  • voliteľné: pôrodné prianie (ideálne vytlačené v 2 kópiách)

Dôležitá poznámka: V niektorých pôrodniciach je potrebné predanesteziologické vyšetrenie, ak zvažujete epidurálnu analgéziu (“epidurálku“). Zvyčajne sa absolvuje okolo 38. týždňa tehotenstva.

B) Základná výbava na pôrodnú sálu:

  • prezuvky (vhodné aj do sprchy)
  • uterák
  • neperlivá voda (napr. 2 × 1,5 l)
  • ľahko stráviteľné jedlo („rýchle cukry“): banán, hroznový cukor, čokoláda, proteínová tyčinka, presnídavka, piškóty
  • mobil

Užitočný tip na pôrodnú sálu:

  • balzam na pery
  • playlist v mobile + slúchadlá (pre lepšie sústredenie, súkromie)
  • afirmácie, talizman
  • rozprašovač na vodu/hydrolát (na osvieženie)
  • fľaša s náustkom
  • maliníkový čaj v termoske (na podporu kontrakcií)
  • športová podprsenka na pôrod (pre prípad, že vám bude v košeli teplo alebo pôjdete do vane a nechcete byť úplne nahá)
  • ak nosíte okuliare alebo šošovky, pridajte si sem aj informáciu o dioptriách alebo puzdro na šošovky

Dôležitá poznámka:

  • Väčšina pôrodníc dnes ponúka aj nefarmakologické pomôcky na úľavu od kontrakčnej bolesti – napríklad masážnu loptičku alebo valček na kríže, masážní olej,éterický olej, rebozo, hrebeň či nahrievací vankúšik. Odporúčam vopred si zistiť, čo má vaša pôrodnica k dispozícii, a podľa potreby si pribaliť aj vlastné pomôcky.
  • V niektorých pôrodniciach vyžadujú vlastný toaletný papier – oplatí sa pribaliť si 1 rolku pre istotu.
  • Pre partnera je dobré pribaliť vlastné prezuvky, pitie a niečo malé na jedenie. V slovenských pôrodniciach sa sprievod často prezlieka do nemocničného jednorazového oblečenia a dostáva aj nemocničné prezuvky, zatiaľ čo v Česku zvyčajne zostáva vo svojom oblečení alebo sa prezlečie do vlastného (vrátane vlastných prezuviek).

Čo sa vám zíde hneď po príchode na popôrodné oddelenie:

  • sprchový gél
  • uterák (celkom 2–3 ks: na vlasy a hornú časť tela, na spodnú časť tela, „rezerva“)
  • popôrodné vložky (často sa zídu celkom 2–3 balenia podľa krvácania a dĺžky pobytu)
  • popôrodné sieťované nohavičky (radšej o veľkosť väčšie, cca 3 ks/deň)
  • vlastná čistá košeľa vhodná na dojčenie (pre pohodlie a pocit „svojho“) – celkom 3 ks

Dôležitá poznámka: Na Slovensku sa táto výbava často využíva až na popôrodnom oddelení. V Českej republike sa tieto veci zvyčajne používajú už priamo na pôrodnej sále.

TOP 20 vychytávek, ktoré mamičky často využívajú

na popôrodnom oddelení:

  • pohodlné druhé prezuvky
  • teplé ponožky
  • župan (ľahší alebo teplejší podľa obdobia)
  • dojčiaca podprsenka bez kostíc (1–2 ks)
  • vložky do podprsenky (na zachytenie materského mlieka)
  • základná kozmetika a hygiena (zubná kefka, pasta, deodorant, sprchový gél, šampón, hrebeň…)
  • hrebeň na vlasy
  • lanolínová masť na poranené bradavky
  • chladiace vložky na podráždené bradavky
  • odsávačka materského mlieka
  • čaj na podporu dojčenia
  • drobné občerstvenie na šestonedelie podľa vlastného výberu (napr. zdravšie sušienky, menšie množstvo ovocia či zeleniny, sušené slivky alebo marhule na podporu ľahšieho vyprázdnenia po pôrode; zvyšok by ste mali dostať na oddelení)
  • chladiaci gél/sprej na prípadné pôrodné poranenie
  • vlhčený toaletný papier (bez obsahu dubovej kôry)
  • zavinovací šatka (na spevnenie bruška a panvy)
  • lampička s červeným svetlom na nočné dojčenie (ideálne s klipom na upevnenie na posteľ)
  • dlhšia nabíjačka
  • drobné mince/hotovosť (automat, bufet, parkovanie – podľa pôrodnice)
  • sáčky (na špinavú bielizeň, mokré veci, odpad)
  • malé vrecúško na šperky (na prstene/náušnice)

Ďalšie užitočné veci:

  • maska na oči (ak neviete zaspať pri svetle)
  • štuple do uší (ak ste na izbe bez bábätka a v hluku nezaspíte; pre väčší pokoj počas pôrodu)
  • intímna sprška (na jednoduchšie umývanie intímnych partií)
  • kolektor na zachytávanie materského mlieka
  • dojčiaca podprsenka s vyberateľnou prsnou vložkou
  • popôrodný pás (namiesto zavinovacej šatky)
  • nohavičky pre „inkontinentné“ ženy (namiesto sieťovaných nohavičiek a pôrodníckych vložiek)
  • chladiace vložky po pôrode
  • väčšia fľaša na tekutiny
  • denníček a ceruzka (na spísanie pôrodného zážitku, kým je v živej pamäti)
  • kniha/časopis na čítanie vo voľnej chvíli
  • Bachove krízové kvapky (na psychické upokojenie)
  • papierové vreckovky
  • maľovátka
  • vlastný pohodlný vankúš na šestonedelie
  • šatka na nosenie bábätka po pôrode
  • powerbanka 

Výbava do pôrodnice pre bábätko:

  • prebaľovacie jednorázové podložky (orientačne cca 4 ks)
  • jednorazové plienky vel. 1 (orientačne 8–10 ks/deň)
  • vlhčené obrúsky (ideálne neparfumované) alebo čistá voda + jemné štvorce (ak preferujete šetrnejšiu starostlivosť)
  • krém na zapareniny
  • detský krém na suchú pokožku
  • látkové plienky (cca 4 ks)
  • čiapka, body/overal, ponožky, zavinovačka alebo deka (najmä ak chcete svoje)
  • monitor dychu

Dôležitá poznámka: Niektoré pôrodnice si neprajú, aby si mamičky prinášali vlastnú výbavu pre bábätko. V takom prípade zvyčajne stačí priniesť len jednorazové plienky a vlhčené obrúsky, ostatné vám pôrodnica poskytne (zapožičia).

Čo pripraviť na deň prepustenia:

Podľa spôsobu dopravy:

  • autosedačka (vajíčko) – ak idete autom, prípadne kočík

A k tomu:

  • oblečenie pre bábätko na odchod domov (čiapka, body, ponožky, bunda, deka – podľa počasia)
  • látková plienka 1ks

Dôležitá poznámka: V niektorých pôrodniciach sa pri prepustení vyžaduje, aby bolo bábätko pri odchode odnesené v autosedačke („vajíčku“).

Dôležité je, aby váš zoznam vyhovoval vašej pôrodnici aj vašim potrebám. Preto odporúčam ešte pred balením overiť si, čo pôrodnica poskytuje (pre vás aj pre bábätko) a čo si naopak vyžaduje priniesť. Veci si zbaľte systémovo – ideálne tak, aby ste mali zvlášť to, čo potrebujete na príjem a pôrodnú sálu, a zvlášť to, čo využijete až na oddelení šestonedelia. Ak budete mať sprievod, ukážte mu doma, kde čo v taške nájde – počas rozbehnutého pôrodu vám to môže výrazne uľahčiť situáciu. A napokon: na odchod domov si vopred pripravte oblečenie podľa počasia a spôsob dopravy (vrátane autosedačky, ak idete autom), aby bol návrat domov plynulý a bez stresu.

Prajem vám, aby vám tento zoznam priniesol viac istoty a pokojnejší začiatok vašich prvých spoločných dní s bábätkom.

Celý tento zoznam si môžete ZADARMO stiahnuť aj vo formáte PDF – stačí kliknúť na tlačidlo nižšie.

Zoznam do pôrodnice
Zoznam do pôrodnice