Tato časť kurzu je určena pre tehotné ženy od 32. týždňa tehotenstva, prípadne aj ich sprievod.

Pozývam vás na kurz, ktorý vám dá viac než len informácie.

Ak čakáte bábätko a chcete sa pripraviť na pôrod s pokojom, porozumením a dôverou v seba samu, ste na správnom mieste. Tento kurz som vytvorila pre ženy – a ich sprievod – ktoré chcú vedieť, čo sa deje počas pôrodu, prečo je dôležité, ako sa cítime, a ako môžeme ovplyvniť jeho priebeh.

V bezpečnom a prijímajúcom prostredí sa spolu pozrieme na prirodzený pôrod zo všetkých strán – cez informácie, praktické cvičenia aj spoločné zdieľanie. Budeme hovoriť o fázach pôrodu, dychu, pohybe, uvoľnení, ale aj o tom, ako môže byť sprievod veľkou oporou. Ukážeme si polohy pri pôrode, techniky na uvoľnenie panvy a cviky, ktoré môžete robiť aj doma.

Verím, že čím viac rozumieme vlastnému telu a tomu, čo sa deje, tým viac sa môžeme spoľahnúť na svoju vnútornú silu.

Súčasťou sú praktické ukážky, videá a prezentácie. Účastníci navyše dostanú vytlačené materiály na dopisovanie poznámok. Bude tiež priestor na otázky.

Pre účastníkov bude zabezpečené drobné občerstvenie.

Náplň kurzu:

• základné rozdelenie pôrodu – jednotlivé fázy
• podrobnejší priebeh prirodzeného pôrodu a jeho dôležité aspekty
• význam sprievodu pri pôrode
• funkcie kostené panvy pri pôrode a ovplyvňujúce faktory jej práce
• podpora prirodzeného začiatku pôrodu
• pohyb a polohovanie pri pôrode – praktický nácvik
• podpora vhodného dýchania v rôznych polohách
• umenie uvoľniť sa počas pôrodu – fyzicky aj psychicky
• cviky pre domácu prípravu panvovej oblasti
• tipy na zníženie rizika pôrodného poranenia
• príprava na dobrý štart dojčenia

Ak plánujete pôrod v Dolnom Kubíne, počas kurzu vám pustím video s ukážkou všetkých priestorov Pôrodnej sály. Rada vám tiež odpoviem na otázky týkajúce sa prístupu a ďalších informácií ohľadom tejto pôrodnice. 

Miesto konania: Dolný Kubín

Čas: 13:00 – 17:30

Cena: 40 € (doprovod 10 €)

Konkrétny termín si môžete vybrať v rezervačnom formulári.

Po registrácii Vám budú zaslané podrobnejšie informácie na e-mail.

Zažite podporujúcu atmosféru, získajte cenné informácie a rozvíjajte zručnosti pre sebaistý pôrod.

Teším sa na vás – aj na tých, ktorí vás budú pri pôrode sprevádzať.

Ak túžite pripraviť sa na pôrod postupne a s porozumením, odporúčam vám začať 1. časťou kurzu.