Tato časť kurzu je určena pre tehotné ženy od 12. týždňa tehotenstva, prípadne aj ich sprievod.

V tejto časti kurzu ponúkam priestor pre to, aby ste sa mohli zastaviť, naladiť sa na seba a začať vnímať pôrod ako prirodzený proces, ktorému sa dá postupne dôverovať.

Spoločne sa pozrieme na to, ako vyzerá prirodzený priebeh pôrodu a prečo má zmysel venovať pozornosť aj vlastným obavám – aby ste vedeli, kde a ako hľadať podporu pri ich zvládaní. Zameriame sa aj na faktory, ktoré môžu priebeh pôrodu ovplyvniť a ktoré máme aspoň čiastočne vo vlastných rukách.

V praktickej časti sa sústredíme najmä na prácu s dychom a jemné fyzioterapeutické prvky, ktoré pomáhajú lepšie pripraviť telo na pôrod. Vyskúšame si jednoduché každodenné uvoľňovanie celého tela a povieme si, ako môžete prirodzene podporiť priebeh tehotenstva. Súčasťou kurzu je aj nácvik rôznych úväzov so šatkami na zavinovanie tehotného bruška, do ktorého sa môže zapojiť aj partner. Budeme tiež pracovať s pomôckami ako mexické rebozo, Active ball a ďalšie, ktoré prípravu spríjemňujú a obohacujú.

Súčasťou sú praktické ukážky, videá a prezentácie. Účastníci navyše dostanú vytlačené materiály na dopisovanie poznámok. Bude tiež priestor na otázky.

Pre účastníkov bude zabezpečené drobné občerstvenie.

Náplň kurzu:

• základné informácie o prirodzenom priebehu pôrodu
• faktory ovplyvňujúce priebeh pôrodu – čo je možné a čo nie je možné ovplyvniť
• psychická podpora a možnosti riešenia strachu z pôrodu
• podpora správneho dýchania a využitie dychu pri pôrode
• možnosti uvoľnenia napätia v tele
• jednoduché, ale účinné cviky na každý deň – pre pohodlie v tehotenstve aj prípravu na pôrod
• využitie zavinovacej šatky – pre pohodlie, úľavu, spevnenie, lepšie držanie tela a optimálnu polohu bábätka
• priestor na spomalenie a zdieľanie
• diskusia, odpovede na vaše otázky

Ak plánujete pôrod v Dolnom Kubíne, počas kurzu vám pustím video s ukážkou všetkých priestorov Pôrodnej sály. Rada vám tiež odpoviem na otázky týkajúce sa prístupu a ďalších informácií ohľadom tejto pôrodnice. 

Miesto konania: Dolný Kubín

Čas: 8:30 – 12:00 (celkom 3,5 hodiny vrátanie prestávok)

Cena: 25 € (sprievod 5 €)

Konkrétny termín si môžete vybrať v rezervačnom formulári.

Po registrácii Vám budú zaslané podrobnejšie informácie na e-mail.

Objavte hlbšie súvislosti tehotenstva, pôrodu a šestonedelia a načerpajte inšpiráciu pre svoju prípravu na prirodzený pôrod.

Na túto časť kurzu plynule nadväzuje druhá časť, ktorá prípravu rozširuje a dopĺňa. Spoločne tak účastníkom pomáhajú získať ucelený prehľad a pripraviť sa na pôrod čo najlepšie.